Of je nog in behandeling bent of na de behandeling, bewegen is belangijk voor lichaam én geest. Het kan helpen bij vermoeidheid, angst en depressie, maar ook om je uithoudingsvermogen en spierkracht te behouden tijdens de behandeling of juist op te bouwen na de behandeling.
Bij Anna’s huis bieden we verschillende soorten beweging aan. Allemaal op jou eigen niveau en tempo.
Aqua fitness
Aqua fitness wordt gegeven in het warme therapiebad in Zaangolf (zij sponsoren ons). Zwemmen in het warme water geeft ontspanning en tegelijkertijd ben je in je eigen tempo je conditie aan het opbouwen.
Wanneer:
Elke woensdagochtend, van 10.30 tot 11.30 uur onder begeleiding van een zweminstructeur. Kosten zijn €7,50 per keer.
Wandelen
Wandelen met een wandelcoach biedt ontspanning. Je bent lekker buiten aan het lopen, alleen of samen met anderen en de wandelcoach. En je houdt ook nog eens je conditie op peil.
Wanneer:
Elke maandagmiddag, van 14.00 tot 15.00 uur onder begeleiding van Margreet. Kosten zijn €2,50 per keer.
Wandelgroep voor mannen
Op dinsdagochtend wordt er door een mannengroep gewandeld onder begeleiding van een wandelcoach Gerrit.
Wanneer:
Elke dinsdagochtend van 10.15 tot 11.15 uur onder begeleiding van Gerrit. Kosten zijn €2,50 per keer.
Easy outdoor training
De easy outdoor training is een buitentraining waarbij spierversterkende oefeningen worden gedaan. De training biedt ook ontspanning, doordat je tussendoor ook wandelt.
Wanneer:
Elke donderdagochtend, van 10.30 tot 11.45 onder begeleiding van Nancy. Kosten zijn €2,50 per keer.
Oncofitness
Oncofitness is een programma van 13 weken bij oncologische fysiotherapie. Tijdens deze weken wordt er gewerkt aan het versterken en opbouwen van je conditie onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Wanneer:
Op afspraak, onder begeleiding van een fysiotherapeut. De kosten zijn voor een apart tarief en gaat via de zorgverzekering.
